Picture
Tack för ert tålamod, nytt blogg inlägg kommer snart. Som Stress- o Friskvårdsterapeut och Livscoach bör jag klara av stress och det gör jag genom att ibland plocka bort saker på listan.

Just därför så har det blivet lite få blogg inlägg den sista tiden. Vad beror detta på? Jo, sen en dryg månad tillbaka så jobbar jag heltid som bildlärare på Liljeborgsskolan klasserna 7-9, onsdagar och torsdagar har jag kvällskurser på ABF och snart är det Söderslätts konstrunda. Men lärar jobbet är bara ett vik sen går jag tillbaka till mitt eget igen. Men roligt är det det kan jag lova.

Vi hörs snart igen

 
 
Picture
Men jag fyller inte år i dag säger kanske du. Nej men spelar det någon roll? Tänk om du kunde fira din födelsedag varje dag, hur skulle det bli? Du kan födas till ett nytt liv varje dag, ta nya beslut som leder dig till nya saker, insikter och möjligheter.

Det är rätt som man säger, "man lever bara en gång", eller hur? Varför envisas då vi människor med att göra samma sak gång på gång när vi bara fick ett liv? Många människor som jag möter har ibland en negativ bild av sig själv och sitt liv, hur livet har blivet och hur det inte har blivet. Många gånger avslutar man med orden, ja, ja så är det, man kan inte få allt här i livet. Kan man inte det? Har man ens försökt? Har man verkligen på fullt allvar haft för avsikt att förändra negativa bitar i sitt liv? I många fall skulle jag våga säga, nej det har man inte gjort. Man jar skapat ett manus för sitt liv, även om det inte är vad du önskar av livet, så känns det bekvämt att säga "så är det, bara att acceptera". Fy bubblan säger jag, ok så länge dom inte förpestar luften för andra utan håller det tillsammans med sina jämlika, men det är ändå tragiskt när man har fått ett livoch inte förstår att det är DOM själva som styr detta liv.

Picture
Visst, man kanske inte styr precis allt men till mycket högre grad än du själv tänker på. Låt din morgondag bli en dag då du tänker på hur många val du egentligen själv gör, och hur många val andra gör till dig. Hur mycket styr du ditt arbete, din fritid och livet i övrigt. Kan du tänka dig att under hela dagen ställs du framför nya vägkorsningar hela tiden, du har möjligheten att gå till höger eller till vänster. Kanske är det så att du i 75% av fallen har du valt att gå till höger för du vet vad som väntar dig där. Du suckar, känner dig uttråkad och utan framtidsvisioner, men du fortsätter att gå till höger, du fortsätter att gå samma väg varje dag men förväntar dig ändå något nytt. Det är du som äger ditt liv, ingen annan jag lovar. Om du så skyller på en enda människa för att ditt liv har blivet något du inte önskat. Sett dig då ner blunda och tänk efter, i hur många val hade jag kunnat välja en annan lösning? Vid hur många val tog jag ett aktivt ansvar för mitt eget liv och välbefinnande.

Picture
År 1993, på den tiden sprang jag 6-7 mil i veckan, mitt mål var att springa mitt snabbaste 10 km lopp någonsin de året. Jag skulle bli 30 år i juli detta år, loppet som är Trelleborgsloppet gick av stapelen i augusti, jag kom aldrig dit. Under en träningsrunda tillsammans med en kompis drabbades jag av en svår hjärnblödning, under loppet av en halvtimme hade jag mist tal, läs och skriv kunskaperna samt all känsel på hela höger kroppshalva. Ett dygn senare vaknar jag upp till ett liv och en kropp jag inte kände igen, men jag skulle bli bättre det viste jag. Mitt val var att inte acceptera min situation genom att acceptera det som hänt och göra det bästa jag kunder för att förändra den. Det var ju mitt liv, om jag inte själv ville förändra mitt liv som det blivet, vem skulle då göra det till mig?

Jag har idag ett fullt fungerande liv, det har varit tufft många gånger men värt varenda minut det lovar jag. Naturligtvis har jag tagit många, många nya beslut på vägen, ett av dom var att för några år sedan säga upp mig från mitt arbete när ryggen inte höll längre efter skadorna jag fick av hjärnblödningen. Det nya livet innebar att jag utbildade mig till Stress- och Friskvårdsterapeut och Livscoach. Dessutom får jag nu mer tid till mitt måleri och min konst.

Varje dag är en ny dag att födas, varje dag har nya utmaningar och möjligheter, om du själv vill se dom. Mark Levengood sa, skillnaden mellan Finnar och Svenskar är att Finnens inställning till livet är att det blir nog skit, och så blev det inte så jävligt, medan Svensken alltid förväntar sig det bästa för egen del, hälst utan att göra något för det. Fira din födelsedag i morgon om du fyllar år eller ej.

Mvh
Stefan Mårtensson
www.ateljeM.se


 
 
Picture
I dag skall jag bara skriva om min konst och den kommande konstrundan på Söderslätt samt om mina julkort.

Välkomna till KGS Söderslätts Konstrunda som pågår under tiden 30-31/10 samt 6-7/11. Börja alltid konstrundan med ett besök på Garvare gården Hamngatan 4 i Trelleborg, där håller konstrundan sin samlingsutställning. Där kan ni också få en karta som visar vägen till dom olika utställningarna.

Min tavla som finns på samlingsutställningen ser ni här in till. Öppet tiderna för dom olika utställningarna är Lör-Sön 10-17.



Picture
Varje år målar jag tre nya julmotiv, dessa får jag sedan tryckt upp till julkort. Julkorten kommer jag att sälja under Söderslätts konstrunda 30-31/10 samt 6-7/11. Min utställning under konstrundan håller jag på Möllegårgen i Skegrie.

Möllegården ligger mellan Skegrie kyrka och Håslöv Väg E6.

Sjöormen i Trelleborg, ett lätt motiv i år eftersom sjöormen fyller 75 år.

Picture
Gamla torg i Trelleborg.

Picture
Jul dag i Bösarp Trelleborg.

Detta var årets tre julkort, priset för dessa är 3 st 30:-, eller 1 st för 12:-
Försäljningen startar 30/10 på Möllegården i Skegrie. Där får ni också möjlighet att se min konst prata lite med mig för den som så önskar.

Läs mer om konstrundan på www.kgskonst.se se lite av mina tavlor på min hemsida www.ateljeM.se

Så varm välkomna till Möllegården i Skegrie.
Stefan Mårtensson

This is your new blog post. Click here and start typing, or drag in elements from the top bar.
 
 
Picture
Hej igen, idag tänkte jag bjuda på en lite avslappnings övning som heter Framtids jag. Så om du börjar med att läsa in dig på texten, så kanske du kommer ihåg den när du kör din övning. Blir det bra? Jätte bra då kör vi. Börja med att sätta dig bekvämt i en stol, slut ögonen och andas in djupt och känn hur du slappnar av i hela kroppen. Fortsätt andas in med djupa andetag håll andan en liten stund, och släpp ut.

Föreställ dig att du ser en ljusstråle framför dig som går rakt ut i universum. Lägg märke till ljusstrålens färg. Ta tag i ljusstrålen och följ med den rakt ut i rymden. Snart ser du jorden som en liten ljus prick, långt där nere. Framför dig ser du en ny ljusstråle. Den går ner mot jorden, tio år framåt i tiden. Ta tag i ljusstrålen och följ med den till det land och den stad du bor i om tio år. Nu landar du utanför ditt hem. 

Picture
Ring på dörren och se ditt Framtidsjag som öppnar. Hur ser du ut? Gå in i ditt hem. Hur ser det ut? Hur har ditt Framtidsjag möblerat? Vilka färger finns i ditt hem? Finns det människor där? Har du husdjur? Kan du känna av stämningen? Gå till ett av fönstren och titta ut genom det. Vad ser du? Sätt dig sedan ner. Ställ några frågor till ditt framtidsjag.

Vilka är de viktigaste händelserna i mitt liv de senaste tio åren? Varför? Lyssna på svaren du får. Vilka är de viktigaste råden du vill ge mig? Lyssna och känn efter vad du får berättat för dig. Nu är ditt möte med ditt Framtidsjag slut. Du tackar för dig och går mot utgången. Du kastar en sista blick på ditt hem och tar tag i ljusstrålen som för dig upp i rymden igen. Nu ser du ljusstrålen som leder ner till jorden. Du följer den ner till det land och den stad du bor i och till den stol du sitter på nu. Ta ett djupt andetag och öppna sakta ögonen. Du är tillbaka i nuet.

Picture
Ställ några coachade frågor till dig själv, som exempelvis.

. Känner du igen dig i ditt Framtidsjag?
. Verkar tio år framåt i tiden vara en behaglig tillvaro?
. Kan du se likheter med ditt nuvarand jag och ditt framtidsjag?
. Om du vore ditt Framtidsjag nu, vad skulle du då göra?
. Om du stämmer träff med ditt Framtidsjag, vad skulle ni göra?
. Pröva något nytt varje dag som ditt Framtidsjag skulle ha gjort.
. Tycker du ditt Framtidsjag gör rätt saker?

Du ser du har många svar innom dig. Lycka till, vi hörs snart.

Stefan Mårtensson
www.ateljeM.se

This is your new blog post. Click here and start typing, or drag in elements from the top bar.